痛经假休息期 吃什么治疗痛经？

1、马齿苋红枣粥：粳米60克，银柴胡10克，马齿苋25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，红枣10枚，山查条10克，白糖10克。将前4味药加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分钟，弃药留汁，加入粳米及红枣，煮至粥稠即成。

2、食用红酒炖苹果：红酒，苹果。先取去皮的苹果400克，用刀切成月牙状。然后把苹果放入奶锅里，倒入充足红酒直至红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，等苹果在红酒中浸泡两个小时后，便可食用。

3、红枣姜茶：姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒1起置锅内加适当水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，逐日2次。此汤温中断痛，适用于寒性痛经。

4、榴莲能改良腹部寒凉的症状，可以增进体温上升，是寒性体质者的理想补品，还可以活血散寒，减缓痛经，特别合适受痛经困扰的女性食用。但榴莲不能1次吃太多，否则容易致使身体燥热，还会因肠胃没法完全吸收而引发“上火”。

5、当归羊肉生姜汤：当归、羊肉、生姜。

将所有的材料洗干净，然后羊肉切片、生姜也是切片备用；然后将羊肉放入开水中冲1遍，随后将准备好的羊肉放入沙锅中，随后加入清水和准备好确当归、姜片；中火煮开以后小火慢炖；羊肉烂熟以后取出姜片和当归，然后服用羊肉和汤水。

直接吃肉喝汤，比较好每天能够服用1次，服用的时间点应当选择在月经来临之前的1个星期服用。

6、当归炖鸡的做法：母鸡1000克、当归20克、大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。

母鸡去毛，去内脏，当归洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内，加葱，姜，盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少量，去当归渣即成。逐日1次，晚饭作菜佐食。

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