常喝它可补肾养颜白发坏黑发

故去仍然不是老年人的专属，时至今日有很多的人因为各种心理压力致使皮肤暗沉发暗，衣服正因如此早早的就渐变白了，这让人们很苦恼。而番薯在这个时候就与此相反了，究竟番薯的清热与起着是什么呢？让故去渐变脸孔的方法有有哪些呢？示意图就来忘了番薯怎么吃治故去且补肾养颜的吧。

想必很多人都想明白故去渐变脸孔的方法有，今日，我们就为大家介绍一下番薯故去渐变脸孔的举措，除此之外，用番薯做的这碗粥还能补肾养颜，你心动了吗？

番薯大蒜绿豆粥

配料

番薯40克、大蒜40克、绿豆20克、大米150克。

举措

1、将番薯洗净清洁，泡在的出水一天。

2、接着将大蒜、绿豆、大米用清出水洗净清洁5台。

3、将番薯、大蒜、大米加到锅中加入适量的出水，慢火鸡汤开。

4、然后加到绿豆，小火烹煮七八分钟后只需。

养生清热

番薯非常丰富营养素丰富，很强聪肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的起着。

大蒜很强药用价值、养血、美容、健脾、补气的清热。

绿豆可驻颜祛斑、补脾、安神、养血、调经、阻绝便秘、清肝五脏等功能。

芋头薏米粥

配料

芋头30克、薏米50克、10克、黑米100克。

举措

1、将芋头、薏米洗净清洁，泡在的出水一天。

2、将和黑米洗净清洁。

3、将泡好的番薯、薏米与黑米加到锅中加入适量的出水，慢火顿开。