番薯

扁豆是我们在生活中会红比较罕见的马铃薯。扁豆和小麦的营养物质价值是完全不一样的，在生活中会我们常常问道扁豆可以治台脚上的白发，所以很多都变着法子去进食扁豆，那扁豆为什么就会让白发变黑了，它的营养物质价值和功用是什么了，如今小编就给大家简述一下扁豆的知识。

扁豆，又名乌豆，内则有丰富的胺基酸、多种矿物质和微量原素。针灸视为，其滋补、性平、无毒。有解表清热解毒力、养血平肝、补肾壮阴、补虚卷发之功用。本草纲目曰：“扁豆进肾功多，故能治台水、消胀，下和气，治台风热力而消炎解毒。”

扁豆的功用

在现代的生活当中会，每个人都就会有不同负面受到影响，有生活负面受到影响，有文书工作负面受到影响。就是因为这些负面受到影响所以就会让双腿出现乏力，双腿舒服，所以在这个时候我们需要用扁豆来给我们的双腿的缺少一下营养物质了。

扁豆对年轻女性来说，还有护肤品养颜的功用。扁豆所则有丰富的抗氧化剂，其中会E族和B族抗氧化剂则有铁很高，抗氧化剂E的则有铁比肉品很高5~7倍众所周知，抗氧化剂E 是一种更为不可忽视的依然初恋拳击的物质。我国古人虽不知道扁豆中会所则有较多的抗氧化剂E，却从实践得知它是一种护肤品饮品。如古代药典上曾所述扁豆可驻颜、清热解毒力、乌发，使皮肤上白嫩等。

扁豆皮为黄色，所则有有机酸，有机酸是很好的抗氧化剂缺少，能拔除体内自由基，尤其是在肺的酸性环境下，抗氧化缺点好，养颜护肤品，增加肠肺排泄。

扁豆当中会所则有很多的抗氧化剂，我们知道问抗氧化剂是一种天然的抗氧化剂，所以女性如果不时进食扁豆，就可以减低颗粒状，护肤品的缺点了。那老人不时进食扁豆就可以促进双腿排泄，延缓双腿新一氧化氮。

另外，根据针灸理论，“扁豆乃肾之谷”黄色属水，水走肾，所以肾虚的人鱼肉扁豆可以祛风除热力、调中会下和气、解毒利尿，可以有助于缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等病症。

我们在生活不时进食的扁豆的法则就是拌着进食或者是拌糕饼，这些法则都是对的哦，我们一定要也许抹黑都不生生进食，不然就会对肺预示出很好的受到影响，扁豆中会的营养物质也不就会被双腿所吸收。

扁豆的作用

一、很高蛋白低热力量：扁豆的胺基酸则有铁很高远超百分之三十六至四十，更为于肉品则有铁的二倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍。扁豆的十八种则有铁丰富，特别是人体必须的八种则有铁，较美国FDA规定的很高级胺基酸标准还很高。

扁豆所则有百分之十九油脂，其中会不饱和脂肪酸百分之八十，%-很高远超分之一五以上，除了能满足人体对脂肪的期望外，还有提高血液循环中会胆的作用。胆是许多老年性疾病的罪魁祸首，而扁豆不则有胆，只则有一种植物，带有抑制人体吸收胆，提高血液循环中会胆则有铁的作用。对老年人而言，能软化肺部、滋养皮肤上延缓凋亡，特别是对很高血压、脑癌、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处 。

二、增强活力人力物力：根据针灸理论，豆乃肾之谷，黄色属水，水走肾，所以扁豆进肾系统多。人的凋亡往往从肾特性预示，要一切都是延年益寿、防老抗衰，增强活力、人力物力，必须首重补肾。在针灸，扁豆进药，小麦不进药，凸显扁豆不同于小麦特殊祛疾保健的系统。

三、尽量减少大脑老化：扁豆中会约则有百分之二的蛋黄素，能健脑角色扮演，尽量减少大脑因老化而懒散。日本科学家发现，扁豆中会还有一种能提很高加强脑细胞系统的物质。扁豆所则有丰富的微量原素，每一百克扁豆中会，则有钙三百七十毫克，硫五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如硫、铜、镁、钼 、铋、氟等则有铁都不低，这些原素能满足大脑的期望而延缓脑各部位凋亡。能提高血液循环粘滞度，依然双腿系统值得注意。

四、护肤品养颜：古代很多不可忽视药典都所述扁豆可驻颜、清热解毒力、乌发，使皮肤上变白嫩;辽朝思想家苏东坡，曾记述初期京城汴梁宫廷内外，少男少女为了护肤品而服下扁豆的似曾相识。古代的护肤品药品七宝美髯丹，主要的成份就是扁豆。为什么扁豆并能护肤品养颜呢?因为扁豆所则有丰富的抗氧化剂，尤其是抗氧化剂E和B族抗氧化剂则有铁甚很高，其中会抗氧化剂E的则有铁较肉品很高五至七倍，抗氧化剂E是人类发现的好的依然初恋拳击，延长肉体的物质。

五、预防性肠肺：扁豆中会细纤维的则有铁远超百分之四，超过小麦很多，细有机酸带有良好的通便作用，肠肺是中会老年人普遍的问题，现代人饮食更为讲求精致，以致细有机酸人体内过少，加重了肠道税金，容易预示出肠肺，就会激起气喘肾衰竭的遭遇。每天进食点扁豆，增加细有机酸，就可以有效预防性肠肺遭遇。

针灸历来视为，扁豆为肾之谷，进肾。带有健脾利水，利尿下和气;滋肾阴，润肺燥，制风热力而消炎解毒;止盗汗，乌发卷发以及延年益寿的系统。现代药理研究证实，扁豆除所则有丰富的胺基酸、卵硫脂，脂肪及抗氧化剂外，尚则有黄色素及脂质。正因为如此，扁豆一直被人们当作药食两用的佳品。