Diabetes Care：每天睡眠时间变化仅高达1小时，代谢异常风险就有可能增加27%！

一项深入研究将楔形REM种系统与葡萄糖原发性持续保持联系了起来：不违背系统性的就寝整整和整天整整时会使人更容易患上肥胖、较高炎、较高血压、较高血糖和其他葡萄糖原发性。事实上，睡觉整整和REM总生产量每发生变化1天内，一个人境遇葡萄糖异常的风险将增加大幅提较高27%。深入研究由第三世界心、肺和肠道深入研究员（National Heart, Lung, and Blood Institute，NHLBI）筹集资金。“许多以前的深入研究指，REM不足与肥胖、哮喘和其他葡萄糖原发性持续性密切关系有持续保持联系，”文章作者、芝加哥Brigham和娼妓医务人员网络医学部的流行病学家Tianyi Huang知道。“但我们对REM不系统性、REM持续整整和日复一日的较高发生变化性的阻碍知之甚少。我们的深入研究表明，考虑到一个人的REM生产量和其他日常生活手段原因，每晚每增加一个天内的REM差异（做爱整整或REM总生产量）就时会使葡萄糖不良效应成倍增加。”深入研究人员调查报告了2003年积极参与NHLBI动脉粥样硬质多民族语言深入研究（MESA）的45至84岁男性和男士，对行动者进行了中位数为6年的深入研究，用以是找出REM系统性性与葡萄糖异常密切关系的关系。为了确保对REM整整和质生产量的实证测生产量，行动者都戴着了密切REM情况下的陀飞轮（可不间断监测7天），还记录了REM日记，并对有关REM习惯上和其他日常生活手段和有益原因的规格调查报告问卷调查作出了回应。行动者在2010年至2013年陆续完成了体动记录仪部分，随后调查报告深入研究一直到2016年至2017年。NHLBI第三世界REM妨碍深入研究中心主任Michael Twery教授知道：“实证生产量化和大而多样的样本生产量是这项深入研究的优势。这项深入研究不仅着眼于局限性的原因，而且也有前瞻性分析，使我们能够分析报告楔形REM种系统应该与将来的葡萄糖异常有关。”深入研究人员结论关连长期存在，而调查报告结果也证明不太可能如此。就寝整整和REM整整差异相当大的幼体葡萄糖问题的致死率较较高，在优化了最低REM整整后，这些关连仍然长期存在。在6.3年的随访中，深入研究对象消失葡萄糖原发性的情况下也与之吻合。前瞻性结果显示，REM整整和就寝整整的发生变化对葡萄糖功能妨碍发展具有可预见性。根据作者的知道法，这提供了一些全力支持楔形REM和葡萄糖功能妨碍密切关系认知的证明。REM整整发生变化最多一天内的行动者更有可能是非裔加拿大人、非白班工作者、吸烟者，并且他们的REM持续整整普遍更短。他们也有较较高的抑郁症螺旋状、总热生产量摄入和REM呼吸暂停指数。然而，增加REM整整或做爱整整波动与多种葡萄糖和以后消失的问题（如低HDL炎、较高腰围、血压、总三酯和空腹血糖）关的。“我们的深入研究结果显示，持续保持系统性的REM整整对新陈葡萄糖有某种程度，”合著者、Brigham和娼妓医务人员REM和昼夜节律原发性部的较高级外科医生Susan Redline匹兹堡大学知道。“这一资讯将丰富局限性葡萄糖性结核病的预防意图，主要集中于促使适宜的REM和其他有益的日常生活手段。”原始出处：Huang, T., Redline, S. Cross-sectional and prospective associations of actigraphy-assessed sleep regularity with metabolic abnormalities: The Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis. Diabetes Care, 2019 DOI: 10.2337/dc19-0596