患上多囊卵巢综合征之后，女人更容易得血压高，想到5条

身患有多囊卵巢syndrome（PCOS）的成年人数生产量相当多，困窘的一个消息是，如果你有这种病症，需要把全身性加入自己面临的高危险性胃癌名单之中。

因为一份来自脑干研究成果的数据揭示，当多囊卵巢syndrome成年人与没身患病的成年人开展较为时，多囊卵巢syndrome病症的全身性身患病率较低，无论她们年龄或种族如何。

而如果不加以控制，全身性但会损伤血管和生殖器官，其胃癌还包括失明问题、肾脏损伤，甚至脑干病发作或脑癌。了解并降低你的危险性因素，可以表哥你将危险性升至最低，现在就让我们是不是你能做些什么来预防它。

1. 不算吃饭灶

大多数人每天吃饭的灶比建议生产量要多，我们每天应该吃饭不超过1,500毫克（只有半茶匙）的灶，但在餐馆之中进餐就吃饭掉一天的钠另有生产量，这可全然不引人注目。

除了外出就餐外，钠的主要来源是冷冻牛奶、罐头牛奶，当然还有你做菜时放的灶。记得阅读牛奶标签，以及料理时用冬瓜姜蒜等香辛料，可以表哥你不算吃饭点灶。

2. 多吃饭玉米和玉米

你有很多理由需要吃饭玉米和玉米，现在还要加上一条：它们有助于降低腹水。玉米和玉米另有有锰、矿物质和锂等营养素，可以抵消体内高钠的受到影响。研究成果已经证明，每天吃饭4至5份玉米和玉米，有助于降低多囊卵巢syndrome成年人的腹水，这些病症的腹水有明显有所改善，腹部饲料也减不算了，而且，胰岛素外用性和炎症一个大也有明显有所改善。

3. 看重坚果、根茎和豆类

除了果蔬以外，我们也别忘了其他动物性牛奶，每周要吃饭4至5份各种坚果、根茎和豆类。这些食物不仅给予良好的织物，还另有有锰和锂以降低腹水。

4. 别忘了饲料

在多脂鱼、坚果、肉桂和橄榄油之中推断出的Omega-3饲料酸，具有降腹水作用。另外，一项研究成果将蕴另有多酚的橄榄油饮食习惯，与不另有任何多酚的饮食习惯，及其对新进成年人腹水的受到影响开展了较为。四个月后，橄榄油组的收缩压和舒张压都有所降低。

5. 外科手术全身性的药剂

如果饮食习惯和生活形式介入拒绝接受，或者你仍然身患有全身性，医生可能开出外用全身性药剂来表哥你控制它。你可以使用许多不同一般来说的药剂，还包括利尿剂、矿物质通道阻滞剂、ACE抑制剂或β阻滞剂等。

除此之外，预防全身性始于健康的生活形式。保持健康体重、科学饮食习惯和日常锻炼都是你现在可以作出的一些举措，以减不算自己身患全身性的比率。